Sportif Rehabilitasyon, Performans ve Yaralanma Önleme
Sahalara Daha Güçlü Dönün
Spor, fiziksel sağlığımız için vazgeçilmezdir; ancak yüksek yoğunluklu aktiviteler kas ve eklem yaralanmalarını beraberinde getirebilir. İster profesyonel bir atlet olun, ister hafta sonu koşucusu; sakatlık sonrası doğru rehabilitasyon, spora güvenli dönüşün anahtarıdır.
Kliniğimizde uygulanan Sportif Rehabilitasyon programları; sadece yaralanan dokuyu iyileştirmeyi değil, biyomekanik eksikleri gidererek performansınızı sakatlık öncesinden daha iyi bir seviyeye taşımayı hedefler.
Sportif Rehabilitasyon İstanbul
Kimler İçin Uygundur?
Sporcu sağlığı bölümümüz, hareket eden herkesi kapsar:
Profesyonel Sporcular
Maksimum performans ve hızlı toparlanma (recovery) isteyenler.
Fitness ve Crossfit Yapanlar
Omuz ve bel sakatlığı yaşayanlar
Koşucular
Diz, ayak bileği ve taban ağrısı çekenler.
Amatör Sporcular
Halı saha veya basketbol maçında sakatlananlar.
Sık Karşılaşılan Spor Yaralanmaları
Kliniğimizde en sık yönetilen sporcu sakatlıkları şunlardır:
Diz Problemleri
Ön çapraz bağ (ACL) rehabilitasyonu, menisküs yırtıkları, koşucu dizi.
Omuz Sakatlıkları
Rotator manşet yırtıkları, omuz sıkışması (impingement), çıkık sonrası rehabilitasyon.
Ayak Bileği Burkulmaları
Tekrarlayan burkulmalar ve bağ yaralanmaları.
Kas Zorlanmaları
Hamstring (arka adale) çekmesi, kasık ağrılar
Performans ve Koruyucu Yaklaşım
Bizim için “tedavi” bitiş çizgisi değil, başlangıçtır. Sakatlık riskini minimize etmek için uyguladığımız yöntemler:
Hareket Analizi
Koşu, sıçrama veya squat tekniğinizin biyomekanik olarak değerlendirilmesi.
Klinik Spor Masajı
Yorgun kasların toparlanmasını (recovery) hızlandırmak ve laktik asidi atmak için derin doku uygulamaları.
Kinesio Taping (Bantlama)
Kasları desteklemek ve ödemi azaltmak için fonksiyonel bantlama.
Propriosepsiyon (Denge) Eğitimi
Eklemin pozisyon algısını geliştirerek burkulmaları önlemek